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如何挑选适合家庭的健身器材 |
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“走，健身去！”正成为人们常挂嘴边的一句话。如今随处可见这样的景象：保龄球馆、健身房越开越多；遗憾的是，不是所有的人都有充裕的时间，也不是每个人都会离体育场馆很近，时间、地点的不便使许多想系统健身的人们望而却步。其实有个更简便的办法，就是把运动器材买回家。在家里有时间、有计划地锻炼也是不错的选择。那么如何成功选购家用健身器呢？
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健身器的种类
现在家庭用健身器的种类很多，大部分人对这些健身器还不太了解，选择什么器材还是不太清楚。如果想刻意对身体某些部位进行锻炼，或是完善身体整体造型，那健身器是最好的选择。对年轻人来说，运动器材是塑造完美身形最理想的工具；对中年人来说，运动器材是有针对性锻炼的最好伙伴。
单一功能的健身器材：单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具，因为这些器材使用方便，用法用途一目了然，不用使用者费太多的脑筋。像健骑机、跑步机、划船器都不必太过劳神就能准确掌握使用方法，达到锻炼的目的； |
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多功能健身器材：多功能健身器材是一种综合训练器，可在家庭使用的有很多种类。许多器材在跑步机的基础上增加了按摩、臂力练习的设计，在健骑机的基础上增加了磁控等设备，起到既锻炼身体又保健身体的作用。
如何选购健身器
在选购健身器的时候，首先要考虑你的身体条件，如果身体素质比较差，那就应当选择运动幅度较小的器材，避免因运动不当造成严重后果。再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器，如果是全身的锻炼，那么选择综合、多功能的健身器比较合适，像蹦床虽然器械很简单却可以锻炼全身的肌肉，增加腿部力量，那种可以折叠的蹦床更适合住房面积较小的人们使用，用完后放在储藏箱和床下都很方便。多功能跑步机，占地很小却功能齐全，这样的健身器材综合性强，可训练到身体的胸、背、腿、臂的各个部位，非常实用，同时还能进行背部按摩，有保健的功效。
 如果是针对身体某些部位的锻炼，或是仅仅是想运动一下，那么单一功能的健身器材就可以了。单一功能的健身器针对性比较强，像肩部推举机就是针对肩背训练设计的，那些肩部力量较差和过于不协调者就可以有针对性地选购。像划船器、仰卧板等都是操作简便的健身器材，价钱也相对便宜，对那些不需要综合训练的人们更合适。
而且还要考虑健身器材的尺寸，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。到最后，健身器械的命运很可能就是送人，或者和各种杂物堆放在一起了。就跑步机而言，尺寸有大有小，大的需要两三平方米的摆放空间，小的则不到其一半；住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。如：健身自行车、划船器等。这些器械使用后能塞放在床下或放在阳台上。确定了器械的大小，你就可以根据自己的经济实力，选购功能不同的健身器械了。选择健身器械要考虑到大多数家庭成员的需要。如果要求老少皆宜，那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动练习器，它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，适合各类人。跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。对于年轻人，力量训练和肌肉训练是必不可少的，你可以买几个小杠铃。此外还有一些简易、实用的健身器材如拉簧、哑铃、跳绳等。
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